Citazione Originariamente Scritto da pogba10 Visualizza Messaggio
A me interessa la corsa principalmente come lavoro integrativo ai pesi.
Non mi interessa correre i 100 metri in tot secondi o riuscire a completate mezza o una maratona.

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Guarda quello l'avevo capito. D'altronde siamo su un sito di bb e pl
Piuttosto dovresti dire che tipo di lavoro fai in palestra? Ipotizzo che il tuo scopo è di aumentare il metabolismo nei giorni off? Oppure come recupero attivo dopo un wo di forza?
In ogni caso le premesse che ho fatto all'inizio restano valide.
Per finire anch'io come Carnera penso che un HIIT sia furbo, ma per arrivarci consiglio di farlo per gradi come ho già scritto prima. Va beh non tutti sono sfigati come me ma vi assicuro che una fasciate plantare è piuttosto ignorante, poi i tendini d'achille, ginocchio. Sono gli infortuni più classici nella corsa, li ho collezionati tutti e molti altri e ora ci devo convivere anche in palestra.
Se potete correre in pista, con scarpe da corsa, fate mobilità prima e stretching.
Per me per come sono fatto e per i miei infortuni pregressi e per i troppi chili che ho addosso la corsa non è utile come integrazione alla palestra.