Alcune considerazioni su questi due giorni di dieta:

OFF

- Credevo di impazzire senza Carbo fino al pranzo ma ho retto bene

ON

- Devo rimettere le whey post wo e l'albume a colazione perchè è la soluzione piú comoda per prepararmi i pasti il giorno prima

- le proteine devo distribuirle meglio nel senso che a cena ho 100gr di pollo con la verdura. Posso mangiare un cesto di lattuga ma la fame rimane. Da dove potrei attingere? Pensavo dalla prima colazione. I 70gr di farina di riso potrei farli con 200gr di albume e la sera mettere 150gr di pollo. Toglierei cosi 8gr di pro dalla colazione e ne metterei 11,5 la sera. Che ne dici?