P.S. non me ne intendo ma a livello di imprssione personale complimenti perche' hai i pettorali dall'aspetto pieno e ti si vedono le righe tra gli addominali perfettamente.
quando vedo le foto di molti o vedo definiti coi muscoli piatti o pieni senza righe,tu hai entrambe le qualita' e nessuno dei due difetti