Walk with Joker

[MrDoc]

Non è male, ma nella prima ripetizione del primo video e nella prima ripetizione dell' ultimo video parti con la schiena orizzontale,non va bene; se lo fai su un massimale lasci il bilanciere a terra. Sei capace di farlo giusto, fallo sempre giusto

[the77joker]

Non è male, ma nella prima ripetizione del primo video e nella prima ripetizione dell' ultimo video parti con la schiena orizzontale,non va bene; se lo fai su un massimale lasci il bilanciere a terra. Sei capace di farlo giusto, fallo sempre giusto

Sì, mi capita che non riesco a capire se sono orizzontale o troppo seduto.
Stavo focalizzando sul preattivamento ma poi ogni tanto mi veniva in mente che tiro indietro troppo la testa e cercavo di tenere il collo più neutro ma poi perdevo la forma su qualcos'altro.
Il mio cervellino non ha retto a tutte queste informazioni contemporaneamente

Adesso se il preattivamento va bene vorrei fare il passo successivo di tenere il collo più neutro. Dopodiché passerò a cercare di fare ste alzate tutte uguali anche a costo di ripartire da 40kg.

Ehi in ogni caso hai visto che ho fatto 3x90kg? Ho già quasi recuperato il mio PR di 6 mesi fa di 2x100, e ancora teoricamente non potrei spingere a dovere.


Ed inoltre sto imparando la panca una alzata completamente nuova per me