Per lo squat avrei preferito che mi avesse filmato di lato, purtroppo ho improvvisato cameraman un amico poco esperto.

Comunque devo capire bene quando porto il baricentro sui talloni, durante l'esecuzione non me ne accorgo.

Per quanto riguarda la panca, credo che beta non sia a conoscenza del precedente video. In effetti anche a me sembra di aprire un po' i gomiti in spinta, anche negli ultimi video postati. Ma sicuramente in maniera molto minore rispetto a prima.

P.S ho visto quel topic, ne ho studiati un bel po', diciamo che il problema sta nel mettere in pratica tutto quello che leggo



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