Io i calzettoni non li metto più. Ho trovato un setup che non mi sbrago più le tibie. Anche se i miei calzettoni del Real Madrid mi davano un bonus +5kg 🤣🤣🤣
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Franco Columbu
In Pre Gara
Io i calzettoni non li metto più. Ho trovato un setup che non mi sbrago più le tibie. Anche se i miei calzettoni del Real Madrid mi davano un bonus +5kg 🤣🤣🤣
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Universo
Inizio Preparazione
Pian piano a me non vengono più...anzi oggi non ne ho proprio!! Non li metto perché inizia a fare caldo...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Idem, gambe libere! il mio bil ha la parte zigrinata molto corta e le tibie sono a contatto con la parte liscia e non si soffe troppo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Squat: il busto leggremente più inclinato in avanti mi sembra ti faccia fare uno squat più fluido e ti permetta di esercitare meglio la tua forza (tenendo presente l' impaccio di non esserci abituata). A te come è sembrato?
Panca: si comincia a vedere che ti compatti, hai un gran margine srl carico, potersti farlo con molti più kg
Stacco: nella prima ripetizione fai una schifezza, infatti ti parte su il sedere prima del bilanciere, nelle ripetizioni successive migliora, però non "strappare" il bilanciere da terra, ma parti piano per poi accelerare.
I CALZETTONI!!! ....PORCACCCIA DI UNA VACCACCCIA (...E VALE PER TUTTI)!!!
A parte glòi scherzi, fate come volete, ma c'è un motivo se si usano, infatti senza calzettoni si finisce per adattare la posizione di partenza cercando di ridurre il contatto con il bilanciere. Raccontatemi quello che volete, ma se, dopo 80 ripetizioni circa (tra riscaldamento e serie allenanti) non avete male alle tibie, significa che non vi posizionate bene come potreste.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri