Beta una cosa occhio che il polpaccio lavora anche nello squat quindi se fai squat e poi box squat e poi polpacci forse rischi di superaffaticarli.
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Franco Columbu
In Pre Gara
Diario di betazeta: un secco in corsia
Beta una cosa occhio che il polpaccio lavora anche nello squat quindi se fai squat e poi box squat e poi polpacci forse rischi di superaffaticarli.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si lo so..ma diciamo che difficilmente andrà in overtraining
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Il box dovrebbe permetterti di andare sotto il parallelo, invece così ti permette a malapena il parallelo. (Esistono anche varianti alte del Box Squat ma hanno un significato diverso)
Inoltre non "rimbalzare" sul box, ovvero fai un istante di pausa.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ricevuto, tolgo uno step e cerco di fermarmi 1 secondo.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Permessi di Scrittura
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