Si si, insisto con la salita in 5" e man mano provo a aumentare il carico. Se se la coordinazione risulta buona bene se no torno allo step precedente. Anche se è molto impegnativo (5 serie con carichi bassi e ero cotto) ne vale la pena.

La panca mi sembrava molto peggio del solito, forse il mio giudizio è influenzato dal fatto che ero abbastanza provato e la panca leggera mi e' parsa più tosta di quella pesante.

Nel complesso comunque sono molto soddisfatto di come procedono gli allenamenti e sono ancora più determinato a proseguire su questa strada.