Franco Columbu
In Pre Gara
MBR e fabbisogno giornaliero, possibile che sia così basso?
Comunque la mia domanda nasce dal fatto che nel thread principale ci sono due consigli
1) giorni on BMR*1.4 / giorni off -10%
2) giorni on BMR / giorni off BMR -10%
Ora nel primo esempio per me significa circa 2000 / 1800 (a seconda dei calcoli potrebbe essere 2200/2000)
Ma nel secondo 1570 / 1420 che mi sembra esageratamente bassa.
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Ultima modifica di the77joker; 15-05-2017 alle 09:30 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da the77joker
I consigli sono in base al gruppo di appartenenza...sei nel gruppo "cicciottello devo dimagrire" ?
Quello è il caso in cui non si considera il fattore LA.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
Si esatto proprio per quello che mi pare un valore molto basso perché stare dentro quei 1570 diventa decisamente tosto. Basta fare un respiro di troppo ed ecco che sforo 🤣🤣🤣
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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