Questa settimana ho il ladder all'85%. Finito questo come posso procedere? Mi servirebbe qualcosa di semplice, senza troppi calcoli e non molto impattante. Questo perchè a breve, causa "paternitá" imminente, non saprò quanto, come e con quanta intensitá potrò allenarmi...quindi escluderei una "progressione" sul peso che non so se potrei portare avanti con efficacia.
Lasciando questa scheda potrei fare sui fondamentali un 5x5 su una percentuale non molto impattante. Nel caso che percentuale?
Grazie!
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