Grazie, grazie e grazie... siete stati gentilissimi...
Ho meditato molto sui vostri messaggi, mi sono rivisto il tutorial di project invictus e della Fran, ho guardato varie panche nei diari ed ho rivisto molte volte le mie esecuzioni... Non sono per niente soddisfatto dei risultati ottenuti nella panca piana, avrei sicuramente potuto far di meglio...
Purtroppo o per fortuna domani pomeriggio ho un altro allenamento in cui è prevista panca piana, farò un pò di prove e tanti video!!!
GRAZIE!