Ciao joker,

tipo allstar. Sicuramente dovrò riprovare col tacco. Qualche allenamento fa ho fatto un video con le esecuzioni con rialzo.

Il military lo facevo 1 volta il mercoledì semplicemente perchè stavo ancora "costruendo" la scheda. E lo sto ancora facendo!!!

Spalle dietro? Si peso ridicolo....4kg direi che si tratta di un peso leggero.

Sto valutando molto la mia postura e la mia antiversione del bacino.