Vi capita mai di...

[Muscia]

@oropex quoto in pieno! Al lavoro ho sempre alzato gli scatoloni da ignorante, piegando la schiena. Da quando mi alleno mi viene spontaneo simulare lo stacco. La schiena sentitamente ringrazia.

[the77joker]

@oropex quoto in pieno! Al lavoro ho sempre alzato gli scatoloni da ignorante, piegando la schiena. Da quando mi alleno mi viene spontaneo simulare lo stacco. La schiena sentitamente ringrazia.

Io invece lo facevo circa come un front squat, schiena diritta e quasi tutto il lavoro sulle gambe. Me l'aveva insegnato un amico bagnino quando tirava su i pedaló.


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