Workout di oggi:

Squat MAV 5 + 4x3 70kg
Panca piana MAV 5 + 4x3 55kg
Trazioni supine 8 6 5 4
Military press 5x5@25kg

Note:

- squat, ho diminuito il peso cercando di mantenere un'esecuzione lenta e controllata (speriamo di esserci riusciti);

- video squat-panca: https://youtu.be/4sgWkkbkM4I