Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Si, mi preparo il pranzo e il pasto pre-wo mentre cucino la cena. Invece, alla mattina mentre faccio colazione, preparo lo spuntino di metà mattina.

Se si vogliono dei risultati non ci sono razzi che tengano, si fa così. E non lo faccio da un paio di mesi, ma da 6 o 7 anni
Beh complimenti
Comunque per la dieta, approfitterò dell'appuntamento che avevo da una dietologa (per via di alcune intolleranze) per chiederle una dieta ad hoc.

Detto questo, sicuramente l'alimentazione va rivista, però 6 mesi fa pesavo 72 kg e sollevato 80 kg di panca (ok 2 colpi, e uno me lo sollevava lo spotter), ora ne peso 75 (con un pò di ciccia sui fianchi) e ne sollevo 70.

Direi che qualcosa non quadra...