Squat: sempre molto bello, però, visto che lo fai già bene, adesso dobbiamo cominciare a evidenziare anche gli errori più piccoli: In risalita sali in diagonale in avanti, mentre dovresti risalire in verticale.

Nella panca è ovvio che una discesa più lenta andrebbe meglio, ma non significa una discesa frenata, ma una discesa controllata.