mercoledì scorso, quindi il 12, ho fatto alla sera un bell'allenamento (bello per i miei canoni),
niente video ma ho fatto stacco, panca + rematori e "clean and thruster" + vari complementari per spalle e braccia ...
di panca e "clean and thruster" ho fatto il mio record (si dice massimale?) : 54 kg in entrambi gli esercizi.
giovedì ho portato al mare i bimbi per il week end pasquale: 4 ore di macchina e, dopo forse un paio che guidavo, ha cominiciato a farmi male la bassa schiena e il dolore non se ne andava.
a distanza di diversi giorni il male, seppur sempre più leggero e intermittente, è ancora presente (sembrava essersena andato al mare ed è tornato ieri sera, nel viaggio di ritorno, in macchina così com'era venuto).
non è così fastidioso per la verità, e spesso me ne scordo, però quel che mi preoccupa è che è in un punto preciso! non è una sensazione generica. è un punto... come se mi fossi proprio rovinato un punto... e la cosa non mi piace...
se dovessi tirare a indovinare, direi che la "colpa", più che dello stacco, è del clean and thruster e tutto sommato c'era da aspettarselo dal momento che io cerco di fare, con tutti i limiti immaginabili, un aborto di esercizio olimpico senza insegnanti nè preparazioni) ma, ad ogni modo, per il prossimo futuro, fino a quando non mi sentirò completamente bene, ho deciso di "allenare solo il sopra"....
sì, lo so... lo so bene che "allenare solo il sopra" è la cosa più idiota che si possa sentire sia in ottica bb che in ottica pl (che in qualsiasi altra ottica a dire il vero), ma poichè io non seguo alcuna dottrina, mi sento sempre libero di fare quello che mi va, quello che mi sento...
vuol dire che mi concentrerò sulla panca
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