Workout di oggi:
Panca piana MAV 5 + 4x3 52,5kg
Squat MAV 5 + 4x3 70kg
Trazioni supine 8 6 4 4 3
Dip 6 x 6
Note:
- lo squat non mi è piaciuto tantissimo, innanzitutto perchè mi sentivo molto più affaticato di lunedì ed infatti ho dovuto abbassare di 2,5kg (questo forse è successo perché ho fatto prima panca e poi squat, magari la prossima volta li eseguo normalmente) e poi in alcune ripetizioni mi sembra di stare ancora al pelo con l'affondo... insomma tanto da migliorare;
- video panca- squat: https://youtu.be/ppwk_t_5sMk
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