Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Lo Squat mi piace tantissimo, lo stacco con deficit mi ha fatto accapponare la pelle

Lo tiri troppo di schiena e non ti incastri. (...però qualcosa non mi torna, un 5x5x120kg con te sui rialzi mi sembra tanto, sei sicuro che sia così il programma?)

[Morgante]

Lo tiri troppo di schiena e non ti incastri. (...però qualcosa non mi torna, un 5x5x120kg con te sui rialzi mi sembra tanto, sei sicuro che sia così il programma?)

Non era così, infatti, Doc. Il fatto è che non c'erano dischi regolamentari e i rialzini non erano sufficienti. Comunque era un deficit leggero. La schifezza che ho fatto non è giustificata. Più che altro era dovuta alla stanchezza e allo sca** o della situazione.

[MrDoc]

Ok. va bene la stanchezza e il resto, ma se non c'erano dischi regolamentari cerca di adattare l' allenamento con un minimo di criterio, fai un 5x2 o al massimo un 5x3x1210kg o piuttosto carica meno e fai un 5x5x100kg.

Rischi di farti del male, sarebbe un peccato visto come stai lavorando bene e come stai progredendo.

(Per la gara hai deciso di rientrare nei -83?)

[Morgante]

Hai ragione Doc. Seguirò i tuoi consigli. A volte allenare il carattere è più difficile che allenare il fisico: devo essere meno umorale e più razionale.

(Per la gara hai deciso di rientrare nei -83?)

Mi prendo ancora un po' di tempo, vedo come esco da questa pasqua e poi decido.

[MrDoc]

Mi prendo ancora un po' di tempo, vedo come esco da questa pasqua e poi decido.

Ho capito, ma se decidi di salire di categoria devi cominciare a darci dentro da subito, Pasqua ti può essere sicuramente di aiuto