Consigli sulla mia dieta per la definizione

[eraser]

Perchè riprendere una vecchia discussione con tutt'altro argomento quando ho chiesto un consiglio sulla dieta? comunque si mi sono letto il link che mi ha mandato nell'altra discussione grazie.

Con il post che ti ho allegato ti ho ricordato che già la volta scorsa, forse per tua inesperienza o per incapacità di chi ti ha dato suggerimenti in palestra, avevi scritto una "boiata pazzesca" .

Mi riferisco al calcolo peso/bf/ tempistiche, ecc

Dopo che ti avevo fatto notare la castroneria che avevi scritto sarebbe stato logico che tu avessi ricontrollato i dati sbagliati che avevi riportato e che ti fossi documentato sul forum circa tutti i tuoi dubbi, dieta compresa.

Ora torni all'attacco con due scatolette di tonno prima di andare a dormire...

Chi ti ha suggerito queste "strategie alimentari"?
Cosa te ne fai di 217 gr di pro?
Quanto pensi di resistere che approcci alimentari di questo tipo?

[snake1991]

Sbagliando si impara... in realtà nessuno sto cercando di fare una dieta per me stesso con il vostro aiuto, con cosa lo sostituiresti il tonno?
217 di pro è per arrivare alle kcal da assumere visto che l'ho impostata in low carb la dieta.
Come la imposteresti tu? grazie

[snake1991]

Come mi hai fatto notare tonno prima di andare a dormire non va bene... metterei al posto del tonno 100 gr di fiocchi di latte