Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Come accennava sinteticamente beta qualche post sopra, devi anche curare l'alimentazione. Senza un adeguato apporto di macro nutrienti puoi spaccarti di esercizi ma non crescerai mai.
Per il discorso alimentazione
Al momento sono seguito dal nutrizionista della palestra e mi ha sconsigliato di iniziare ora la dieta x massa in quanto siamo ancora in ipo (1700kcal) anche se ho raggiunto il normopeso non sto ancora in peso-forma e non abbiamo intenzione di andare a ingrassare adesso con l'estate alle porte.. non se ne parla di aumentare le kcal. la dieta a suo dire al momento apporta le giuste quantita' di protine carbo etc ma non è una dieta per massa a 1700kcal questo è ovvio .. allora sarebbe un controsenso andare a seguire questa preparazione all'ipertrofia quando non posso seguire una dieta adeguata??