Nella panca è l'effetto peso. Come nella squat le ginocchia.
Ecco il video della squat. Quando di sottofondo c'è una canzone della radio della palestra mi bloccano il video, Bah!!!
https://youtu.be/MIEZZJqUCIM
Domani posto il WO di stamattina!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Nella panca è l'effetto peso. Come nella squat le ginocchia.
Ecco il video della squat. Quando di sottofondo c'è una canzone della radio della palestra mi bloccano il video, Bah!!!
https://youtu.be/MIEZZJqUCIM
Domani posto il WO di stamattina!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Squat: la risalita è buona, però in discesa spezzi il movimento, ovvero fai la prima parte della discesa con il sedere indietro e poi ad un certo punto ti pèèartono in avanti le ginocchia; devi cercare di fare entrmbe le cose in modo più coordinato.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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