Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

84 kg

Squat box 5×3@75kg

https://vimeo.com/210645922

Panca fermo 3" 4×3@55kg

https://vimeo.com/210645986

Stacco 4×4@124kg

https://vimeo.com/210646059

Bicipiti 5×10

Buona serata,
Morgante

[Zio mauri]

imho lo squat migliora di volta in volta, completamente diverso da quello di un 2 mesi fa. Bravo Morgante!

[MrDoc]

Concordo con Zio Mauri, lo sqaut è migliorato tantissimo, io proverei a lavorare ancora sullo spingere in fuori le ginocchia in affondo e spingere in avanti la pancia, ma è in netto miglioramento.

Panca: fermo netto e anche piuttosto monolitico

Stacco: anche questo stà consolidandosi.

Si vede anche come stai cambiando completamente struttura fisica (nonostante il peso non sia variato), stai diventando roccioso.

EDIT: ho visto quello che ha scritto JJpower e il mio consiglio sullo squat era proprio nella stessa direzione.