Panca: c'è ancora un pochino il problema dei gomiti leggermente chiusi, però la fai con il piglio giusto, ovvero movimenti controllati ma decisi.

Squat: nonostante la fatica si vede che ti ricompatti per un attimo ad ogni ripetizione, bene.

Direi che questo programma è assolutamente appropriato per te in questo momento.

(PS: speriamo si sappiano quanto prima le date in cui ogni categoria gareggerà al Campionato Classic , perchè tra una data e l' altra ballano 2 settimane; per la programmazione è un casino)