Franco Columbu
In Pre Gara
Stavo pensando di impostare un mese o due su conditioning lavorando principalmente con carichi bassi alte rep a circuito.
Per i tendini d'achille mobilità stretching e foam roller. Dovrei escludere la corsa ma ora che è bel tempo il richiamo è forte.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok concordo, ma il problema è che solo tu, in base alla presenza e all intensita della risposta dolorosa puoi modulare i tuoi esercizi.Originariamente Scritto da the77joker
Grazie doc, ma arrendersi non è un opzione
Vedi, questa soluzione può funzionare, però mentre ci stà per la spalla, sui tendini di Achille, sulla carta, può comunque infiammarli, tu puoi provare perchè ne hai un riscontro immediato, ma suggerirtelo è una incognita.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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