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Discussione: JJPower's Diary

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  1. 28-03-2017, 06:54 PM #11
    L'avatar di JJPower
    JJPower
    JJPower non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
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    Predefinito

    Ieri ho fatto:
    - Squat 6@95kg + 5×6@90kg sto cercando di tenere i recuperi sui 90" massimi così da contenere i tempi e allo stesso tempo avere 'margine' per quando i carichi saliranno.
    - Tirate serie da 3 a salire fino a 100kg e poi 3×3@100kg
    - OH press 6×6 leggerissimo (col polso fasciato)
    - Braccia e spalle

    Ora metto un video dello squat

    Eccolo
    https://vimeo.com/210451232
    Ultima modifica di JJPower; 28-03-2017 alle 07:01 PM
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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