83,8 kg
Squat box 5×5@70kg
https://vimeo.com/210065216
Panca board 6cm 6×3@77kg
https://vimeo.com/210065251
Stacco 5×5@116kg
https://vimeo.com/210065287
Military 5×5@40kg
Buonanotte,
Morgante
83,8 kg
Squat box 5×5@70kg
https://vimeo.com/210065216
Panca board 6cm 6×3@77kg
https://vimeo.com/210065251
Stacco 5×5@116kg
https://vimeo.com/210065287
Military 5×5@40kg
Buonanotte,
Morgante
WE MUST LIFT
Box Squat: l' ultima volta che lo hai fatto era riaffiorato il movimento di risalita obliquo, questa volta l' hai fatto bene.
Panca: accenni ancora alla chiusura dei gomiti, ma non fartene un cruccio, cerca di fare un movimento più "naturale" e piano piano andrà a posto da solo.
Stacco: buono, solo attento a non iperestendere il capo.
Il programma che avevo suggerito a Thorson va benissimo per proseguire.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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