Calf alla pressa 5*20
Arms curls vari
Trazioni
Squat fino a 90*2

Non ero proprio in forma oggi..
È davvero un periodo altalenante..
Nei miei sogni ci stanno carichi importanti..
Ma è vero pure che ci stanno i tempi di recupero e le reali possibilità. ..è giusto anche battere il ferro quando è caldo.
Avendo fatto in passato recente sia running che ciclismo mi era venuta in mente l idea di superare questa empasse corrichiando o pedalando..
Ma quando tornerei al pl tornerei indietro coi carichi.