Hai reso benissimo l'idea!
Mr Universo
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Staff : Gym's Boss
concordo con doc, e aggiungo che la metafora del "tendere l'arco" è fondamentale per spiegare la panca piana! un arco teso (complesso scapole, petto, dorso) scocca la freccia più lontano (il bilanciere).
Phil, hai mai provato a chiudere un pelo di più i gomiti durante la discesa? secondo me ne guadagneresti in controllo e attivazione del dorso
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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