ahahah grandissimo! come ti capisco....Originariamente Scritto da Muscia
uno dei motivi per cui mi alleno è per riuscire a star dietro ai miei figli ahahah ...l'altro giorno in giardino, senza pensarci, prendevo in braccio il piccolo e per farlo ridere mi accucciavo tipo in squat e poi mi alzavo in alto in modo esplosivo e tiravo su le braccia facendolo saltare e poi riprendolo al volo, poi mi accucciavo di nuovo e ripetevo la sequenza... lui rideva come un matto ma io -l'ho realizzato dopo perchè lì per lì stavo solo giocando- in realtà stavo facendo esattamente il thruster! .... poi per provare la progressione ho fatto giocare anche il grande ahahah
è il più bell'allenamento, fai bene
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