Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Nella panca ho provato a fare il fermo sia in basso sia in alto come mi hai consigliato, ma nel video effettivamente e' più breve di quanto mi sembrava durante l'esecuzione.

Ho provato a farlo anche nello squat in un'ottica di maggior controllo del movimento, può essere una buona idea?

[MrDoc]

Ho provato a farlo anche nello squat in un'ottica di maggior controllo del movimento, può essere una buona idea?

Può essere un' idea, io, lo squat con il fermo in basso, lo metto spesso nella mia programmazione, però nella sessione di Squat tecnico, non sempre.

[Muscia]

Ok allora alternerò le due tipologie.
Nella panca insisterò nella ricerca di una maggiore compattezza, la prossima volta provo anche a alzare leggermente il carico.