Oggi niente allenamento tradizionale (sono a casa con la pupetta) ma ho pensato di esercitarmi un po' sulla tecnica dello squat usando una scopa. Ho fatto un 5x10 dedicandomi in particolare ad addurre le scapole e a controllare il movimento con discesa molto lenta. Inoltre ho provato a allargare la distanza tra i piedi per cercare di chiudere meno le ginocchia.
A seguire un 3x20 di addominali bassi e una mezz'ora a correre dietro a mia figlia in giardino ��