Imparare l' ABC

[MrDoc]

Scusa Doc che stance adotti per lo squat?
Io diciamo che ne ho provati diversi..prima di
Fare meno danni.

Io nel Gear uso una stance larga altrimenti non riesco a prendere l' affondo.
Nel Raw tendo comunque ad una stance piuttosto larga, perchè mi permette di usare di più la schiena e meno le gambe (me ne stò rendendo conto in questi giorni) però devo supplire alla mia carenza di gambe. In questi giorni me ne sono reso conto e stò ragionando su come fare.

[MrDoc]

Un piccolo aggiornamento:

Negli ultimi tempi, nel mio diario, abbiamo accennato spesso al mio stano Squat, sculato, tutto di schiena, molto simile ad un good morning etc etc

Ieri sera ho letto un articolo che riassumeva molto bene buona parte di questi miei difetti e e dava una indicazione su come cercare di correggerli: fare Squat a barra alta e stance stretta.

Quindi io, per un po' di tempo, proverò a fare sempre questa tipologia di Squat quando avrò la sessione di Squat tecnica.

Questo è l' articolo (i punti che mi riguardano sono il 2 e il 3):

Due parole sullo squat - di Simone Calabretto - Vikings Veneto Powerlifting Team

[kel]

Un piccolo aggiornamento:

Negli ultimi tempi, nel mio diario, abbiamo accennato spesso al mio stano Squat, sculato, tutto di schiena, molto simile ad un good morning etc etc

Ieri sera ho letto un articolo che riassumeva molto bene buona parte di questi miei difetti e e dava una indicazione su come cercare di correggerli: fare Squat a barra alta e stance stretta.

Quindi io, per un po' di tempo, proverò a fare sempre questa tipologia di Squat quando avrò la sessione di Squat tecnica.

Questo è l' articolo (i punti che mi riguardano sono il 2 e il 3):

Due parole sullo squat - di Simone Calabretto - Vikings Veneto Powerlifting Team

trovo notevole il fatto che, con la tua esperienza, tu tenda sempre e comunque a essere così autocritico!
Io tenderei ad accontentarmi credo, e a crogiolarmi dei risultati oggettivi... invece tu pare che continui a veder difetti e a cercar di migliorarli... forse è quello il tuo segreto!

[Muscia]

Concordo con Kel, la voglia di migliorarsi sempre di Doc penso che sia in fondo l'insegnamento più importante che da ai neofiti come noi. E' l'attitudine mentale che tutti dovremmo imparare e mettere in pratica. Essere costanti, autocritici e lavorare sodo.

[MrDoc]

Grazie ragazzi

Vedete , io non sono mai stato portato per gli sport in generale, il Powerlifting mi piace ma il mio non è certamente un fisico da pesista.

L' unica cosa che ho dalla mia parte è proprio il fatto che non mi accontento mai, cerco sempre (nel mio piccolo) di migliorare e mi confronto con i migliori della mia categoria. Non li raggiungerò mai ma continuerò a provarci

[Karn]

Ottimo Doc..complimenti per la tenacia..
Poi mi posso sbagliare ma credo che il
Corpetto ti costringa a usare
Determinate linee di spinta.

[Muscia]

La metafora del calabrone, che hai usato in commento tempo fa, mi ha colpito molto. Troppo spesso le persone ritengono di avere limiti invalicabili che in realtà con la tenacia e l'impegno potrebbero ampiamente superare.

[MrDoc]

Poi mi posso sbagliare ma credo che il
Corpetto ti costringa a usare
Determinate linee di spinta.

Assolutamente si, purtroppo o per fortuna (non so quale delle due).
L' equipaggiamento funziona al meglio con una esecuzione standard, quindi da un lato porta a ripulire l' esecuzione, dall' altro non permette individualità.

Comunque è stato proprio perchè ho visto che (con il corpetto) sono riuscito a fare uno squat "umano" che ho deciso di tentare nuovamente di fare uno squat dignitoso anche raw. Non so di quanto migliorero , ma saranno sempre kilogrammi in più.