Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Purtroppo niente video. Avevo un ragazzo a guardarmi per sicurezza nella panca e mi scocciava.

Forse nel mio massimale di panca influisce anche che parto da mezza altezza del bilanciere, quindi inizio con una spinta e non una negativa. E' possibile?

Cosi su due piedi il metodo ladder mi sembra fattibile (l'altro mi pare molto tecnico). Non è fattibile nelle trazioni e per quelle ci vorrebbe un altro approccio. Domani leggo con calma.

Poi tra un po' sto stacco lo inserisco eh!

[MrDoc]

Forse nel mio massimale di panca influisce anche che parto da mezza altezza del bilanciere, quindi inizio con una spinta e non una negativa. E' possibile?

Certo che è possibile che influisca...