Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio

Una domanda stupida per Doc: nel programma ad alte rep che avevi consigliato a Thorson le progressioni scritte sotto (dove c'è scritto "metodo") sono settimanali, vero?
Eh no, ci sono 2 Squat 2 Panca e 2 Stacco alla settimana con METODO, il primo usi metodo 1 il secondo metodo 2 e così via

Squat: la traiettoria del bilanciere non mi sembra male , però le prossime volte alza un po l' inquadratura così vediamo tutta la traiettoria

Panca buona