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Discussione: Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

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  1. 02-03-2017, 07:02 PM #1
    L'avatar di Phil80
    Phil80
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    Data Registrazione
    Aug 2016
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    Doc, nella squat nelle serie singolo si sale di 10kg a volta. Cosi ho fatto nello scarico e cosi farò quando testerò il massimale. Ma nella panca di quanto si sale? 10kg mi sembrano tanti. Forse 5kg?
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  2. 02-03-2017, 09:42 PM #2
    MrDoc
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    Si, fai 5 kg, anche io faccio così
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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