Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
L'85% su cosa lo calcolo? Non ho mai calcolato fino ad ora i massimali.
Scusa, mi ero dimenticato...
Sali a singole fino a un 1rm agevole



Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
Per le trazioni cosa potrei inventarmi?
Semplicemente fai una sessione leggera ad esempio a doppie con un rest breve