Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

82,5kg (fare la fame nel week end e recuperare lo stepper dalla cantina ha dato qualche frutto, pare)

Squat: riscaldamento fino a singola con 90kg

https://vimeo.com/204937114

Panca: riscaldamento fino a singola con 75kg

https://vimeo.com/204937391

Stacco: riscaldamento fino a singola con 130kg

https://vimeo.com/204937563

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Squat: vedo che nonostante i doloretti sei riuscito a farlo, attento, facci caso, scendi bene ma risali spostando il peso verso le punte dei piedi, dovremo lavorare su quelllo (magari chiediamo un consiglio a Gianluca)

Panca: facile facile

Stacco bene, bello compatto.

[Morgante]

Squat: vedo che nonostante i doloretti sei riuscito a farlo, attento, facci caso, scendi bene ma risali spostando il peso verso le punte dei piedi, dovremo lavorare su quelllo (magari chiediamo un consiglio a Gianluca)

Doc, con stance stretta non ho particolari problemi. Vado, come insegni tu, con la regola del non dolore. È dura correggere questa tendenza a partire in avanti, perché non riesco minimamente a percepirla (la noto solo in video). Ci lavorerò.

[MrDoc]

Non preoccuparti, dopo la gara mandiamo un video a Gianluca e chiediamo consiglio a lui.