Fiuuuu! Meno male!
Grazie mille!!!!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Fiuuuu! Meno male!
Grazie mille!!!!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La panca (nonostante il fatto che è palesemente dura) ha sicuramente molto più senso della volta precedente: il fermo c'è quasi sempre, la discesa è controllata e il petto cerca di essere alto.
Un grosso errore che vedo è che quando stacchi il bilanciere non lo porti nella posizione di maggiore forza, ovvero proiettato sulle scapole, ma lo tieni quasi sul viso, e questo ti costringe a tenere le braccia oblique, non sono in grado di esercitare forza in quella condizione, il bilanciere ti peserà il doppio così.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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