Sveglia alle 6,00 e di corsa in garage per l'allenamento domenicale!

Squat 4x5 47 kg (facendo un video mi sono accorto che alzo leggermente i talloni)

Panca 5x5 47-50-52,5-52,5-52,5 (solito fastidio al gomito nella prima serie ma poi no problem)

Trazioni presa stretta inversa 3x1/2/2

Addominali 4x20

Buona domenica!!