Ciao Kel! Sei il benvenuto! Sono un fottuto metallaro

Allenamento del 03/02/2017

Squat 60x8, 80x8, 100x8x4serie

Panca fermo 4" 60x5, 80x4, 105x4x4

Pressa unilaterale 10x5

Note: oggi giorno leggero e di ipertrofia sullo squat. Il ginocchio è andato bene. Sembra che piano piano recupero tono muscolare. Il posto intervento è stato un trauma soprattutto visivo...