Domanda, vi posto sotto il mio schema di allenamento attuale. Volendo togliere come esercizio principale del giorno C il lento avanti, lasciandolo come complementare e sostituendolo con la panca piana (che vorrei fare due volte nella settimana come la squat)....come potrei sistemare l'allenamento?

A
Squat Progressione
Panca inclinata 5x5
Rematore manubrio 4x6-8
Dip tricipiti 4x6-8 sovraccarico
Crunch ai cavi con sovraccarico

B
Trazioni Progressione
Panca piana 5X5
Affondi indietro manubri4x6-8
Alzate Laterali 4x6-8
Crunch su panca

C
Lento avanti Progressione
Squat 5x5
Lat machine presa inversa 4x6-8
Curl bilanciere 4x6-8
Crunch inverso