Allenamento del 01/02/2017

Stacco sumo 100x5x2, 120x5x3

Stacco regular 100x5x2, 130x5x3, 150x1

Panca 60x5, 80x5, 100x5x2, 112,5 x5x2, 125x3, 140x1

Note: Sullo stacco la ripresa sarà molto lenta, almeno sul sumo. Il ginocchio non va ancora, ho avvertito dolore. Sulla panca volevo vedere come stavo e dopo 2 settimane di allenamento non mi posso lamentare