Scusa se non sono stato molto chiaro, voglio dimagrire!
In effetti sono stato molto indeciso negli ultimi mesi e questo non mi ha portato di fatto a nulla.
Il mio obbiettivo ora è questo.
Per l'allenamento vi posso allegare la mia scheda, comunque sono di base seria da 4x6 e 3x8 ma è gia da un po' che ho questa scheda e devo cambiarla, vendendo da una scheda di forza questa doveva poi servire per mantenere la massa e la forza per il periodo di dimagrimento. A metà dicembre ho dovuto interrompere gli allenamenti causa lavoro, e ho ripreso da inizio Gennaio e da allora mantengo questa scheda.
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