Consigli per la mia scheda!!

[ThorSon]

Con la monofrequenza è difficile crescere in maniera decente...piuttosto metti gambe "leggere" tutti i giorni in modo da continuare a stressare i muscoli senza affaticarti troppo.

[il.bomber]

Grazie per la tua risposta ma non sono d'accordo. Anzi... La penso proprio al contrario di quello che hai detto. Per un atleta natural allenare tutti i giorni lo stesso muscolo senza farlo riposare non aumenta la massa muscolare. Ti consiglio di leggerti qualche articolo a riguardo. Poi va beh se prendi steroidi è un'altra storia. Ma no grazie

[MrDoc]

Aspetto vostri consigli.

Grazie per la tua risposta ma non sono d'accordo. Anzi... La penso proprio al contrario di quello che hai detto. Per un atleta natural allenare tutti i giorni lo stesso muscolo senza farlo riposare non aumenta la massa muscolare. Ti consiglio di leggerti qualche articolo a riguardo. Poi va beh se prendi steroidi è un'altra storia. Ma no grazie

1) Cosa chiedi consigli se sei già convinto di quello che fai?
2) Io mi alleno 4 vole a settimana 2 ore allenando tutti i muscoli tutte le volte. Quando mi sono messo a mangiare ho messo 7kg in 3 mesi. sarò dopato? (Attento a tranciare giudizi, sei tu che sei venuto quì, nessuno ti è venuto a cercare)

[eraser]

Grazie per la tua risposta ma non sono d'accordo. Anzi... La penso proprio al contrario di quello che hai detto. Per un atleta natural allenare tutti i giorni lo stesso muscolo senza farlo riposare non aumenta la massa muscolare. Ti consiglio di leggerti qualche articolo a riguardo. Poi va beh se prendi steroidi è un'altra storia. Ma no grazie

Faresti bene a studiarti un po' di basi dell'allenamento con i sovraccarichi...

Lo abbiamo detto MILIONI di volte...
NON ESISTE NESSUNO SPORT IN CUI CI SI ALLENA IN MONOFREQUENZA.


E visto che di allenamento ne sai ben poca (altrimenti non avresti citato sostanze illegali..) la chiudo qua.

Studiati le discussioni in evidenza.