Eh, lo so ma non ho alternative.
Di sicuro non posso mangiare perché non avrei il tempo per digerire.
Forse i bcaa potrebbero aiutarmi ma aspetto il consiglio di qualcuno più esperto.
Comunque ho sempre fatto così, magari non sono al 100% ma riesco comunque a svolgere il mio allenamento in modo decente




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