Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Panca: sei bello compatto, ma ho la sensazione che quando sei al petto i gomiti non siano sotto il bilanciere, forse scendi troppo verso l' addome? (però riguardati anche tu e magari la prossima volta riprendi la panca proprio dal lato)

Squat: l' errore che trovo nel tuo Squat (salvo la prima ripetizione) è che il bilanciere segue una traiettoria obliqua che in discesa è obliqua indietro in basso e in salita è in avanti in alto

[Morgante]

Panca: sei bello compatto, ma ho la sensazione che quando sei al petto i gomiti non siano sotto il bilanciere, forse scendi troppo verso l' addome? (però riguardati anche tu e magari la prossima volta riprendi la panca proprio dal lato)

È lo stesso sospetto che ho anch'io, infatti temo che questo mi spinga a una traiettoria che mi fa perdere dei chili.

Squat: l' errore che trovo nel tuo Squat (salvo la prima ripetizione) è che il bilanciere segue una traiettoria obliqua che in discesa è obliqua indietro in basso e in salita è in avanti in alto

Che temo sia anche la causa, o una delle cause, dei miei continui infortuni all'inguine. È un problema che si accentua fortemente al salire del carico: riflettevo proprio sul fatto che dovrei lavorare di più a percentuali medio alte per imparare a conservare un assetto decente a carichi alti.

Intanto sono a letto con 39 di febbre, ridotto uno straccio: spero di riuscire a completare la settimana di allenamenti!

[MrDoc]

Mi dispiace, dai tempo al tuo corpo di recuperare