Citazione Originariamente Scritto da Surfista Visualizza Messaggio
ha bhe via andiamo bene.... e cosa dovrei fare andare dal trainer che l'ha fatta e dirgli : la scheda non va bene .. e su quali basi posso riferigli una cosa del genere? dici che un atleta non si giudica sui pesi che alza e ci puo' stare ma invece in palestra su questa scheda con meno ripetizioni della precedente mi è stato raccomandato di aumentare i carichi.. bho sono ancora piu' confuso ora.
Guarda anche a me all'inizio avevano dato uno scheda prestampata, una di quelle che danno a tutti, piena di macchinari e con qualche esercizio fondamentale messo a caso, poi per informarmi sonno arrivato in questo forum e ho iniziato ad utilizzare la scheda che MrDoc ti ha appena proposto, beh che dire è mi è servita a molto e i risultati si iniziano a vedere, poi lui è molto disponibile e se ti serve qualcosa di sicuro saprà aiutarti.

Però se non sei disponibile a cambiare mi chiedo perché tu abbia aperto questo post.