Problema gambe

[°°sOmOja°°]

mi intrufolo anch'io nel 3d coi miei problemi... io ho il problema opposto: essendo stato da sempre grasso (apice 100 kg in 1° superiore di puro grasso, 87 oggi con una definizione decente dopo quasi 3 anni di palestra) le mie gambe per sopportare il peso hanno messo su dei quadricipiti sproporzionatamente grandi rispetto ai bicipiti, ai polpacci e al resto del corpo. credevo che facendo squat, calf e stacchi avrei snellito le gambe ma mi ritrovo 65 cm di coscia praticamente solo quadricipite. come faccio ad assottigliare le gambe, a perdere massa magra (perchè di grasso sulle gambe ora ne ho ben poco) e a fare gambe umane? grazie regazzi per le risposte, siete sempre i boss del ferro!

beh, se nn le vuoi + grosse innanzi tutto smetti di allenarle con i pesi.
poi...io x snellirle consiglierei l'aerobica..cyclette, corsa..

[KURT ANGLE]

ke cosa triste ....dover levare massa magra da una bella gamba.........

perkè invece nn fai esplodere bicipidi e tricipidi invece ????

[kobe]

io pratico arti marziali principalmente, questo è il mio sport. i pesi dovrebbero essere un modo per aumentare la forza e perdere grasso (presente bruce lee?). quindi diventare molto grosso mi porterebbe via agilità e elasticità. quindi via i pesi sulle gambe e giù di cyclette... giusto? mi piaceva lo squat... scherzavo...