Salve gente ! Ho ripreso oggi dopo un altra settimana piene di febbre , ho pensato di ripetere l allenamento di lunedi scorso senza aumentare i carichi .
Volevo curiosare MrDoc =)


SQUAT riscaldamento + 5x5 con 94 kg tot 3m di recupero Veramente pesanti oggi :')
PANCA LEGGERA riscaldamento + 5x5 con 64kg 90s di recupero
Trazione alla sbarra 4x6 90 s di recupero